معدل ضربات القلب في الأيروبيك
-
أيروبيك
المشي السريع أيروبيك: فوائد واستراتيجيات لتحسين اللياقة البدنية
المشي السريع أيروبيك هو نوع من النشاط البدني الذي يدمج بين المشي بكثافة متوسطة إلى عالية والممارسات الهوائية. على عكس…
أكمل القراءة » -
أيروبيك
معدل ضربات القلب في الأيروبيك وفوائده
الأيروبيك هو نوع من التمارين الرياضية التي تعتمد على تحريك الجسم بوتيرة متوسطة إلى عالية لفترات طويلة، مما يزيد من…
أكمل القراءة »