-
أخبار
ثورة في عالم المكملات الغذائية: دراسة ISSN تؤكد تفوق بروتين الفطريات في الاستشفاء العضلي
في تحول جذري يشهده قطاع التغذية الرياضية والعلوم الصحية اليوم، أصدرت الجمعية الدولية للتغذية الرياضية (ISSN) تقريراً علمياً شاملاً أحدث…
أكمل القراءة » -
أخبار
عصر “البيانات الحيوية” يبدأ اليوم: إطلاق المستشعرات الأيضية الذكية لمستقبل رياضي آمن
شهد قطاع التكنولوجيا الحيوية والرياضة اليوم تحولاً جذرياً سيغير مفهوم التدريب البدني إلى الأبد. ففي خطوة كانت مرتقبة منذ سنوات،…
أكمل القراءة » -
أخبار
10 دقائق فقط من التمرين المكثف قد تحارب السرطان: دراسة جامعة نيوكاسل 2026 تكشف الآلية
يُعدّ سرطان الأمعاء رابع أكثر أنواع السرطان شيوعاً في المملكة المتحدة، بعد سرطان الثدي والبروستاتا والرئة.1 يُشخَّص شخص واحد بسرطان الأمعاء…
أكمل القراءة » -
أخبار
دراسة سويدية تمتد 47 عاماً تكشف متى تبدأ لياقتك بالتراجع: سن الـ 35 هو نقطة التحوّل
مقدمة: سؤال طالما شغل البشرية متى يبدأ الجسم البشري بفقدان قوته ولياقته؟ هل يحدث ذلك فجأة في سنوات الشيخوخة، أم…
أكمل القراءة » -
أخبار
التمارين الرياضية تنافس العلاج النفسي في علاج الاكتئاب: دراسة كوكرين 2026 تُغيّر قواعد اللعبة
يُعدّ الاكتئاب من الأسباب الرئيسية لاعتلال الصحة والإعاقة على مستوى العالم، إذ يصيب أكثر من 280 مليون شخص حول العالم. ويُكلّف…
أكمل القراءة » -
أخبار
“سامسونج إلكترونيكس المشرق العربي” تُطلق حملة “أنت الرابح اليوم” بعروض مميزة وخصومات كبيرة وجوائز ثمينة
(دمشق، سوريا – 02 نيسان 2026): في أعقاب عودتها الفاعلة إلى السوق السورية، أعلنت شركة “سامسونج إلكترونيكس المشرق العربي” عن إطلاق…
أكمل القراءة » -
الصحة والعافية
كيفية الوقاية من الإصابات الرياضية: تمارين أساسية
تعتبر الإصابات الرياضية واحدة من القضايا المهمة التي تؤثر على الرياضيين من جميع المستويات، سواء كانوا محترفين أو هواة. إن…
أكمل القراءة » -
الصحة والعافية
أهم فوائد الرياضه على الصحة النفسية والجسدية والعقلية
لا تقتصر فوائد الرياضه على تحسين اللياقة البدنية، بل تساعد أيضًا في تقليل التوتر، تعزيز الثقة بالنفس، وتحفيز الدماغ، فمع…
أكمل القراءة » -
التدريب المتقطع عالي الكثافة
تمارين التدريب المتقطع عالي الكثافة المتقدمة: احصل على أقصى قدر من النتائج
التدريب المتقطع عالي الكثافة، المعروف أيضًا بالاختصار HIIT، هو أسلوب تدريبي يجمع بين فترات قصيرة من التمارين المكثفة وفترات راحة…
أكمل القراءة » -
متقدم
دليل متقدم للياقة البدنية الوظيفية
تعتبر اللياقة البدنية الوظيفية أحد المفاهيم المهمة التي تركز على تحسين قدرة الفرد على أداء المهام اليومية بفعالية وكفاءة. يهدف…
أكمل القراءة »