تمارين في المنزل

فوائد وأهمية تدريبات الفترة (Interval Training)

تدريبات الفترة، والمعروفة باللغة الإنجليزية باسم Interval Training، هي نوع من أنواع التمارين الرياضية التي تعتمد على فترات زمنية مختلفة…