تمارين التنفس في اليوغا

جدول تمارين يوغا للمبتدئين

تُعتبر اليوغا من أقدم التمارين الروحية والجسدية التي عرفها الإنسان، حيث تعود أصولها إلى الهند القديمة منذ أكثر من 5000…