تقوية عضلات البطن

هل ركوب الدراجات يقوي العضلات الأساسية؟

يعتبر ركوب الدراجات أحد أنشطة اللياقة البدنية الممتعة والمفيدة التي تنطوي على فوائد صحية ونفسية متعددة. هذا النشاط البدني لا…