الفوائد الجسدية لممارسة اليوجا

ماذا يحدث لجسمك عندما تمارس اليوغا كل يوم؟

اليوجا هي ممارسة قديمة ذات أصول تعود إلى آلاف السنين في الهند، تجمع بين الحركات الجسدية والتأمل والتنفس العميق. تاريخياً،…