أنواع تمارين التمدد في اليوغا

تمارين التمدد والمرونة في اليوغا

تعتبر اليوغا من أقدم التمارين الرياضية التي تجمع بين الجسد والعقل والروح، حيث يعود تاريخها إلى آلاف السنين في الثقافات…