كيفية تحقيق التوازن بين العقل والجسد

ما هي اليوغا هاثا، وما أشكالها وكيفية ممارستها؟

تعد اليوغا هاثا واحدة من أقدم أشكال اليوغا التي تجمع بين العقل والجسم من خلال التنفس والحركات الجسدية. تمتد جذور…