كارديو

تمارين الكارديو: تعزيز معدل ضربات القلب وصحتك

تمارين الكارديو، المعروفة أيضًا بتمارين القلب والأوعية الدموية، هي نوع من النشاط البدني الذي يعزز وظائف النظام القلبي الوعائي وزيادة…