توازن الجسم
-
بيلاتس
تمارين بيلاتس متقدمة لتقوية العضلات الأساسية
تعد تمارين بيلاتس من الأنظمة الرياضية المعروفة التي تعنى بتحسين اللياقة البدنية وتقوية العضلات الأساسية. تأسست هذه التمارين في أوائل…
أكمل القراءة » -
بيلاتس
تقوية العضلات الأساسية عن طريق تمرين البيلاتيس
تمرين البيلاتيس هو نظام لياقة بدنية يتألف من مجموعة من التمارين التي تركز على تقوية العضلات الأساسية، تحسين المرونة، والتوازن.…
أكمل القراءة »