تمرين البوش أب

ما هي العضلات التي تقويها تمارين الضغط؟

تمارين الضغط تعتبر واحدة من التمارين الأكثر شهرة وشيوعاً في العالم الرياضي، وذلك لما تتميز به من سهولة في التنفيذ…