تمرين أدهو موكشا فاسانا

تمرین الكلب المتجه للأسفل “الكلب المنخفض” – فوائد وطريقة التنفيذ

تمرين الكلب المتجه للأسفل، والذي يعرف أيضاً باسم “أدهو موكشا فاسانا” هو أحد التمارين الأساسية في اليوغا وتمثل جزءاً لا…