تمارين بيلاتس لفقدان الوزن

هل تساعد تمارين بيلاتس على فقدان الوزن؟

تم تطوير تمارين بيلاتس على يد جوزيف بيلاتس في أوائل القرن العشرين. ولد بيلاتس في ألمانيا وكرس حياته لتطوير نظام…