تقنيات السباحة
-
السباحة
سباحة الفراشة: الأسلوب والفوائد والتدريب
تُعَدّ سباحة الفراشة واحدة من أكثر أنماط السباحة تحدياً وتعقيداً، وذلك نظراً للتنسيق المثالي المطلوب بين حركة الذراعين والجسم والقدمين.…
أكمل القراءة » -
السباحة
سباحة الصدر: تقنيات وفوائد وإرشادات
سباحة الصدر تعتبر واحدة من الأساليب الأربعة الرئيسة في رياضة السباحة. تمتاز هذه الطريقة بشكلها الفريد الذي يجمع بين حركة…
أكمل القراءة » -
السباحة
أنواع السباحة وفوائدها الصحية
السباحة تعد واحدة من أقدم وأشهر الرياضات في العالم، إذ تمتد جذورها إلى العصور القديمة حيث كانت تمارس كوسيلة للبقاء…
أكمل القراءة » -
السباحة
الطفو على الظهر: فن السباحة واسترخاء الجسم
يعتبر الطفو على الظهر أحد الأشكال الأساسية في السباحة، ويتميز بكونه تقنية تساعد السباحين على الاسترخاء وفهم كيفية الطفو على…
أكمل القراءة » -
السباحة
أفضل تمارين السباحة للمبتدئين
تُعد السباحة من الأنشطة الرياضية الممتازة للمبتدئين نظرًا للفوائد الصحية العديدة التي تقدمها. فهي ليست فقط وسيلة فعّالة لتحسين اللياقة…
أكمل القراءة »