تقنيات البيلاتس
-
بيلاتس
تمارين بيلاتس متقدمة لتقوية العضلات الأساسية
تعد تمارين بيلاتس من الأنظمة الرياضية المعروفة التي تعنى بتحسين اللياقة البدنية وتقوية العضلات الأساسية. تأسست هذه التمارين في أوائل…
أكمل القراءة » -
بيلاتس
ماذا يحدث لجسمك عندما تلعب تمارين البيلاتس كل يوم؟
تمارين البيلاتس، التي تعتبر الآن واحدة من أكثر نظم اللياقة البدنية شعبية حول العالم، لها تاريخ بدأ في أوائل القرن…
أكمل القراءة » -
بيلاتس
هل تساعد تمارين بيلاتس على فقدان الوزن؟
تم تطوير تمارين بيلاتس على يد جوزيف بيلاتس في أوائل القرن العشرين. ولد بيلاتس في ألمانيا وكرس حياته لتطوير نظام…
أكمل القراءة » -
بيلاتس
أساسيات ممارسة البيلاتس للمبتدئين
البيلاتس هو نظام تمرين يركز على تقوية الجسم، خصوصاً العضلات الأساسية، وتحسين المرونة والتوازن. نشأ هذا النظام في أوائل القرن…
أكمل القراءة »