النشاط البدني للبالغين

متوسط ​​الخطوات في اليوم: كم كيلو متراً يجب أن يمشي البالغون

تعتبر الخطوات اليومية التي يمشيها الأفراد البالغون جزءاً هاماً من الحفاظ على الصحة العامة والرفاهية. وفقًا لتوصيات الصحة العامة، فإن…