الكربوهيدرات للرياضيين
-
التغذية
كيفية توفر الطاقة اللازمة للأداء الرياضي
تعتبر الطاقة من العوامل الأساسية التي تؤثر بشكل مباشر على الأداء الرياضي. تعد الطاقة الوقود الذي يحتاجه الجسم للقيام بالأنشطة…
أكمل القراءة » -
التغذية
كيفية تزويد جسم الرياضيين بالكربوهيدرات
تعتبر الكربوهيدرات من أهم مصادر الطاقة بالنسبة للرياضيين، حيث تلعب دوراً حيوياً في تحسين الأداء الرياضي وزيادة قدرة الجسم على…
أكمل القراءة »