التغذية الصحية للرياضيين

الإرهاق أثناء التمرين: الأسباب، الأعراض وسبل التعامل

يعد الإرهاق أثناء التمرين حالة شائعة تؤثر على العديد من الرياضيين، سواء كانوا محترفين أو هواة. ويشير الإرهاق إلى الشعور…