كيفية تعزيز المرونة

عزز مرونتك بهذه الحركات البسيطة

تعتبر المرونة من العناصر الأساسية التي تسهم في تحسين الصحة العامة للأفراد. إذ تتيح للعضلات والأوتار القدرة على التمدد والمط،…