كمية البروتين المناسبة للرياضيين

كيفية تزويد الجسم بالبروتينات للرياضيين

تعد البروتينات جزءًا لا يتجزأ من النظام الغذائي للرياضيين، نظرًا لدورها الحيوي في بناء العضلات وتعزيز الأداء الرياضي. البروتينات هي…