تحسين القوة العضلية

ما هي رياضة البيلاتس؟

تعد رياضة البيلاتس واحدة من أنظمة اللياقة البدنية الشاملة التي تركز على تحسين القوة، المرونة، والتوازن. يعود الفضل في تطوير…