التغذية والمرونة

زيادة مرونة العضلات بعد الإصابة للرياضيين

مرونة العضلات هي قدرة العضلات على التمدد والانبساط دون الإضرار بها، وتعتبر من الخصائص الحيوية للأداء الرياضي. بالنسبة للرياضيين، تلعب…