الإحماء قبل التمرين

كيفية تجنب الشعور بالإرهاق أثناء التمرين

الإرهاق أثناء التمرين هو حالة شائعة يمكن أن تصيب الأفراد من مختلف مستويات اللياقة البدنية. يُعرف الإرهاق بأنه الشعور بالتعب…