أهمية الدهون والبروتينات في الأداء الرياضي

كيفية توفر الطاقة اللازمة للأداء الرياضي

تعتبر الطاقة من العوامل الأساسية التي تؤثر بشكل مباشر على الأداء الرياضي. تعد الطاقة الوقود الذي يحتاجه الجسم للقيام بالأنشطة…